À l’ère du numérique, les écrans occupent une place centrale dans notre quotidien. Si internet et les technologies offrent des opportunités remarquables pour notre bien-être et notre connexion sociale, une utilisation excessive peut devenir problématique. La prévention de l’addiction numérique repose sur la mise en place de stratégies concrètes et l’adoption de bonnes pratiques dès le plus jeune âge. Cet article vous propose des solutions efficaces pour cultiver une relation saine avec les technologies et protéger votre santé mentale. Reconnaître psychologue Embourg